テーマ:スケート技術

思いつき

膝を前に出す&2番目から着地する理由… セットダウンした足は、地面にめり込むのかも知れない(謎)。
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注意点

ロールセンターは骨盤ではなく、胸部の剣状突起辺りの高さ。
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10/29 高槻

今日は3週間ぶりくらいのスケート練習。 天気は曇り、風はほとんどなし。 ここしばらくは風邪気味の状態が続いていたのでランニングを控えていた。 やっと快復してきたので今日はスケート練習。 体もちょっと細っていたので、無理しないようにする。 5時半に出発し、ETC割引を効かせて現地入り(早朝すぎて当然他のメンバーはいない)…
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屋内トレ

昨日は屋内トレ。 ・フォームストップ1.5分+レスト1分 を5セット ・腹筋 30回×3+10回×1 フォームストップの時、腰が左に逃げがちな事に気づいた。 体が楽な姿勢になろうとしている事なのだろう。 センターに位置している感覚を覚えるようにしてフォームストップを実施した。 先の日曜日は午前中から仕事。 帰宅した…
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膝&足首は前に出す。

セットダウンした足はぐいっと前に出す。 出すというより、ずいっと前に置いていくイメージか。 重心の真下に置いて終わり、というのではなく、前にずいっと置くようにして、 重心をそれに乗せていくイメージなのだろうな。 思ったよりも前後方向への動きがあるように思われる。 膝と足首を意識して前に出すようにすると、ヘロヘロ状態…
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